摘要： 本文介绍了通过修改Windows注册表永久关闭系统自动更新的方法，适用于Windows 10和11系统。通过设置暂停更新的天数（最长100年），用户可以避免强制更新带来的问题，同时仍可手动检查更新。
关键要点列表：
- 通过修改注册表路径
计算机HKEY_LOCAL_MACHINESOFTWAREMicrosoftWindowsUpdateUXSettings并新建键值FlightSettingsMaxPauseDays，设置暂停更新的天数（如36500天约100年）。 - 此方法适用于Windows 10和11系统，操作简单，适合初级用户。
- 用户仍可手动检查更新，系统不会完全屏蔽更新功能。
- 适用于对系统稳定性要求高的场景，如工作电脑或老旧设备。
- 建议定期手动检查重要安全补丁，以确保系统安全。
许多使用Windows的朋友可能都有这样的经历：系统正常使用，但一旦更新，就会出现黑屏、蓝屏，或者某个程序崩溃，甚至更新失败和反复重启的情况。
微软推出更新本意是增加功能、修复漏洞和提高性能，但更新带来的问题却屡见不鲜。对于追求系统稳定、希望长期使用同一版本的用户来说，很多人更倾向于永久关闭Windows的自动更新功能。
遗憾的是，Windows 10和Windows 11并没有提供“一键关闭自动更新”的功能。那么，我们该如何操作呢？
别担心，本教程将教你如何通过修改注册表彻底关闭系统自动更新，最长可暂停100年，真正实现不再被“强制更新”打扰。
Windows10/11 永久停止系统更新方法
这个方法通过修改 Windows 系统注册表的方式，让系统认为“更新已经暂停”。步骤并不复杂，只需 5 分钟搞定，适合大部分初级用户操作。
✅ 第一步：打开注册表编辑器
按下键盘 Win + R 键，输入以下内容后按 Enter：
regedit然后点击“确定”，会打开注册表编辑器。
✅ 第二步：进入更新设置的注册表路径
在注册表编辑器中，依次展开以下路径：
计算机HKEY_LOCAL_MACHINESOFTWAREMicrosoftWindowsUpdateUXSettings你也可以复制粘贴这段路径到顶部的地址栏。
✅ 第三步：创建新的键值
在右侧空白处点击右键 → 选择 新建（DWORD 32位）值
将这个新建的值重命名为：
FlightSettingsMaxPauseDays
✅ 第四步：设置暂停更新的天数
双击刚才新建的 FlightSettingsMaxPauseDays，
- 选择 “十进制”
- 在数值栏输入：
36500意思是暂停 36500 天，也就是差不多 100 年。点击确定后关闭窗口。
✅ 第五步：在系统中启用暂停更新
打开电脑的“设置” → “Windows 更新” → 找到“暂停更新”这一栏，选择最长的暂停时间即可。
系统就会按照你刚刚设置的暂停时间，停止所有自动更新，而且不会自动恢复。
常见问题解答
Q1：这个方法对 Win11 有用吗？
✔️ 有用，Windows 10 和 11 的注册表结构是相同的，都适用。
Q2：我可以设置 50 年吗？不想太极端。
可以，把“36500”换成你想要的天数，比如 “18250”（约 50 年）就可以。
Q3：操作后还能更新吗？
可以，你随时可以在设置中手动检查更新，系统并没有完全屏蔽更新，只是不会“强制”自己去下载和安装。
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